Sesje Oddechowe – Praca z oddechem – Rebirthing – Kraków

Psychodynamiczna praca z oddechem połączonym to jedna z najlepszych metod terapeutycznych, jakie poznałem. Pomaga w szybkim uwolnieniu traum, które nosimy w sobie w postaci napięć fizycznych i emocjonalnych. Oddech połączony, który stosuję w trakcie sesji, sprawia, że cały organizm dotlenia się w ogromnym stopniu i tym samym gromadzi ogromną ilość energii.

Ta energia pozwala na uwolnienie blokad i napięć zarówno na poziomie fizycznym i emocjonalnym.

Sesja oddechu połączonego to bezpieczne i efektywna metoda terapeutyczna, znana na zachodzie już od lat 50-tych XX w. Pionierami tej metody byli Stanislav Grof i Leonard Orr. Drugi z nich opracował metodę nazwaną później Rebirthingiem (z ang. re-birth, czyli ponowne narodzenie) ponieważ wielu uczestników opisywało swoje przeżycia właśnie jako ponowne narodziny.

Sesja oddechowa może mieć bardzo różny przebieg. Czasem jest to po prostu spokojna podróż, podczas której relaksujesz się i odpoczywasz, a czasem bardziej ekspresyjna i emocjonalna, kiedy to uwalniasz z ciała zatrzymane przed laty emocje (a raczej wzorce tych zatrzymań, ale to temat na osobny artykuł)

Po sesji oddechowej:

• Czujesz się zrelaksowany i osadzony w ciele,
• Postrzegasz świat i siebie inaczej, prościej i pełniej, spokojniej.
• Czujesz, jakby wstąpiła w ciebie nowa energia, otwierają się nowe możliwości
• W twoim życiu wydarzają się zmiany, ponieważ uwolniłeś podświadome, „przechowywane” w ciele blokady

To sposób oddychania, którego używamy w metodzie Rebirthingu. W czasie sesji bierzemy pełne energii, głębokie wdechy oddychając do klatki piersiowej. Oddech do klatki piersiowej pomaga uruchomić uwalniające procesy psychiczne.

Po energetycznym wdechu następuje zrelaksowany wydech. Klatka piersiowa opada naturalnie pod własnym ciężarem, bez wysiłku. I znów. Mocny wdech, rozluźniony, swobodny, puszczony wydech. Ten cykl powtarzamy tak długo, aż ciało wejdzie w naturalny rytm takiego oddechu.

Najważniejsze jest to, że pomiędzy wdechem i wydechem (a także pomiędzy wydechem i wdechem) nie ma przerw. Stąd nazwa „oddech połączony”, bo wdech łączy się z wydechem, wydech z wdechem.

W czasie sesji możemy odczuwać w ciele różne doznania, np. mrowienie, skurcze, bóle, zimno, gorąco, ciężar, lekkość. Wszystko to mija, nie zostawiając w naszym ciele żadnego negatywnego skutku.

Terapeutyczna Sesja Oddechowa trwa zazwyczaj od 40 do 80 minut, całe spotkanie od 1,5 do 2 godzin, ze względu na konieczność bezpiecznego, spokojnego „wylądowania” po sesji.

Zapraszam cię do gabinetów w Krakowie (na ul. Kobierzyńskiej lub Mikołajskiej) lub jeśli masz możliwość przyjedź do mojego gabinetu domowego w Ochojnie pod Krakowem (kilka minut drogi ze Swoszowic).

Sugerowana ilość sesji oddechowych, która pozwalają na realną zmianę w życiu to dziesięć, choć oczywiście zdarza się, że już po pierwszej odczujesz poprawę. Spotykamy się co tydzień lub co dwa tygodnie.

Koszt spotkania to 300 zł.

Nazywam się Michał Rudy, jestem terapeutą w nurcie Gestalt po 4-letniej Szkole Counsellingu Gestalt Olgi i Adama Hallerów. Pracuję również jako bodyworker hawajskiego Lomi Lomi oraz japońskiego Shiatsu. Aktualnie kończę naukę w 2-letniej Szkole Trenerów Pracy z Oddechem szwedzkiej nauczycielki Rani Spets Edgren. Poprzez pracę z ciałem, oddechem i świadomością pomagam sięgnąć lepszą jakość życia i relacji.

Wróć na stronę główną