Warsztaty Oddechowe
Kraków

Warsztaty oddechowe Kraków to praca metodą oddechu połączonego (rebirthing). Oznacza to, że stosujemy się do kilku prostych zasad – nie robimy przerw między wdechem a wydechem, bierzemy aktywny, mocny wdech, a wydech jest całkowicie zrelaksowany oraz oddychamy tak by przy wdechu nabrać powietrza do klatki piersiowej. Dokładny opis techniki usłyszysz podczas warsztatów, nie jest to trudne.

Oddech pogłębia się naturalnie, ciało zaczyna się rozluźniać, napięcia stopniowo uwalniają się, pojawia się więcej przestrzeni i spokoju. Poprzez aktywne oddychanie gromadzimy ogromną ilość energii, wytwarzają się też w organizmie niewielkie ilości adrenaliny. Ciało i układ jednocześnie jest pobudzony i zrelaksowany.

W trakcie sesji oddechowej możesz poczuć różne doznania: mrowienie, skurcze, ból, uczucie zimna lub ciepła, ciężkości albo lekkości. Wszystkie one są naturalne i mijają po chwili nie zostawiając żadnych negatywnych skutków. To ciało budzi się i odżywia.

Warsztaty oddechowe Kraków są dla Ciebie, jeśli:
– czujesz napięcie w ciele, które nie chce puścić
– doświadczasz stresu, lęku lub wewnętrznego niepokoju
– trudno Ci się wyciszyć lub zatrzymać
– masz poczucie, że coś w Tobie jest „zatrzymane”
– chcesz głębiej poczuć siebie i swoje ciało
Nie musisz mieć żadnego doświadczenia, żeby w nich uczestniczyć. Są pewne przeciwwskazania, o których przeczytasz na dole strony.