praca z oddechem

Twoje ciało mówi do Ciebie przez cały czas — przez napięcia, oddech, zmęczenie i ból. Problem w tym, że większość z nas nie nauczyła się tego języka. Jak słuchać sygnałów ciała i co mówi ciało, kiedy je ignorujemy?

Każdy z nas doświadcza stresu, to naturalne. Różnego rodzaju sytuacje, które wywołują w ten stres są nieodłączną częścią życia. Jak jednak nie pozostać w stresie i uwolnić go z ciała?